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zoomによるオンラインレッスン
美脚セミナー
3回でパーフェクトの美脚をゲットする方法
足
歩行
靴
foot leg
walking
shoe
入会 0円
参加者にはiBook storeにある著書
セルフケアで美脚へをプレゼント
受講者の声
アンカー 1
- Sat, Sep 05八王子芸術文化会館 いちょうホールSep 05, 2020, 10:00 AM – 2:00 PM八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町24 八王子市本町24番1号Sep 05, 2020, 10:00 AM – 2:00 PM八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町24 八王子市本町24番1号<当日の講座内容> 1. イントロダクション (5分) 2. 足・靴・歩行とは? セルフケアの重要性(5分) 3. 美脚、キープするのは難しい? から、自分の魅力を最大限に表現するへ(5分) 4. 足のカルテ「ペドカルテ」(5分) 5. 気になる靴屋さんがあったら迷わず店内に入って試足(5分) 6. いろいろな足の形、あなたはどれに当てはまる?(5分) 7. 足長と足囲の重要なマトリックス(5分) 8. 同じ23.5でもいろいろな23.5がある?(5分) 9. 一般の店舗で置いているのはどのあたりのサイズか?(5分) 10. ゆるすぎてもいけない、きつす
- Sat, Aug 01いちょうホール(旧 八王子市役所)Aug 01, 2020, 10:00 AM – 11:30 AMいちょうホール(旧 八王子市役所), 日本 〒192-0066 東京都八王子市本町24-1Aug 01, 2020, 10:00 AM – 11:30 AMいちょうホール(旧 八王子市役所), 日本 〒192-0066 東京都八王子市本町24-1美脚のためにエクササイズとマッサージしまくるセミナー 玄米酵素付き <当日の講座内容> 1. イントロダクション(5分) 2. 見られることでキレイになる、積極的に生足ファッションを(5分) 3. ふくらはぎを引き締めるエクササイズ(5分) 4. 振り子エクササイズで正しい歩行ラインをキープ(5分) 5. むくみで足のボリュームは3割増!むくみ撃退方法をマスター(5分) 6. 脚に生ごみを抱えている?!(5分) 7. 美脚のコンディション(5分) 8. 第二の心臓、ふくらはぎで行われる「ミルキングアクション」とは?(5分) 9. 流れるプールで説明 ふくらはぎと美脚の関係
- Sat, Jul 18八王子芸術文化会館 いちょうホールJul 18, 2020, 10:00 AM – 11:30 AM八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町24 八王子市本町24番1号Jul 18, 2020, 10:00 AM – 11:30 AM八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町24 八王子市本町24番1号<当日の講座内容> 1. イントロダクション(5分) 2. 歩き方には癖がある(5分) 3. 省エネの歩き方してる? 歩き方の癖をひもとく(5分) 4. 美脚のゴールデンサイズ(5分) 5. 基礎代謝とは?(5分) 6. 食べないダイエットは太る!基礎代謝を低下させる間違ったダイエット方法(10分) 7. 美脚の王道はウォーキング(5分) 8. 基礎代謝アップをするには筋力アップが効果的(5分) 9. 基礎代謝と美脚の関係(5分) 10. 「美脚の筋肉」の存在を知る(10分) 11. 美脚ウォーキング (30分) (合計90分)
- Sat, Jun 13八王子芸術文化会館 いちょうホールJun 13, 2020, 10:00 AM – 11:30 AM八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町24 八王子市本町24番1号Jun 13, 2020, 10:00 AM – 11:30 AM八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町24 八王子市本町24番1号<当日の講座内容> 1. イントロダクション (5分) 2. 足・靴・歩行とは? セルフケアの重要性(5分) 3. 美脚、キープするのは難しい? から、自分の魅力を最大限に表現するへ(5分) 4. 足のカルテ「ペドカルテ」(5分) 5. 気になる靴屋さんがあったら迷わず店内に入って試足(5分) 6. いろいろな足の形、あなたはどれに当てはまる?(5分) 7. 足長と足囲の重要なマトリックス(5分) 8. 同じ23.5でもいろいろな23.5がある?(5分) 9. 一般の店舗で置いているのはどのあたりのサイズか?(5分) 10. ゆるすぎてもいけない、きつす
- Sat, May 16いちょうホール(旧 八王子市役所)May 16, 2020, 10:00 AM – 11:30 AMいちょうホール(旧 八王子市役所), 日本 〒192-0066 東京都八王子市本町24-1May 16, 2020, 10:00 AM – 11:30 AMいちょうホール(旧 八王子市役所), 日本 〒192-0066 東京都八王子市本町24-1美脚のためにエクササイズとマッサージしまくるセミナー 玄米酵素付き <当日の講座内容> 1. イントロダクション(5分) 2. 見られることでキレイになる、積極的に生足ファッションを(5分) 3. ふくらはぎを引き締めるエクササイズ(5分) 4. 振り子エクササイズで正しい歩行ラインをキープ(5分) 5. むくみで足のボリュームは3割増!むくみ撃退方法をマスター(5分) 6. 脚に生ごみを抱えている?!(5分) 7. 美脚のコンディション(5分) 8. 第二の心臓、ふくらはぎで行われる「ミルキングアクション」とは?(5分) 9. 流れるプールで説明 ふくらはぎと美脚の関係
- Sat, Apr 18八王子芸術文化会館 いちょうホールApr 18, 2020, 10:00 AM – 11:30 AM八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町24 八王子市本町24番1号Apr 18, 2020, 10:00 AM – 11:30 AM八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町24 八王子市本町24番1号<当日の講座内容> 1. イントロダクション(5分) 2. 歩き方には癖がある(5分) 3. 省エネの歩き方してる? 歩き方の癖をひもとく(5分) 4. 美脚のゴールデンサイズ(5分) 5. 基礎代謝とは?(5分) 6. 食べないダイエットは太る!基礎代謝を低下させる間違ったダイエット方法(10分) 7. 美脚の王道はウォーキング(5分) 8. 基礎代謝アップをするには筋力アップが効果的(5分) 9. 基礎代謝と美脚の関係(5分) 10. 「美脚の筋肉」の存在を知る(10分) 11. 美脚ウォーキング (30分) (合計90分)
- Sat, Feb 08八王子芸術文化会館 いちょうホールFeb 08, 2020, 10:00 AM – 11:30 AM八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町24 八王子市本町24番1号Feb 08, 2020, 10:00 AM – 11:30 AM八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町24 八王子市本町24番1号<当日の講座内容> 1. イントロダクション (5分) 2. 足・靴・歩行とは? セルフケアの重要性(5分) 3. 美脚、キープするのは難しい? から、自分の魅力を最大限に表現するへ(5分) 4. 足のカルテ「ペドカルテ」(5分) 5. 気になる靴屋さんがあったら迷わず店内に入って試足(5分) 6. いろいろな足の形、あなたはどれに当てはまる?(5分) 7. 足長と足囲の重要なマトリックス(5分) 8. 同じ23.5でもいろいろな23.5がある?(5分) 9. 一般の店舗で置いているのはどのあたりのサイズか?(5分) 10. ゆるすぎてもいけない、きつす
- Sat, Jan 25いちょうホール(旧 八王子市役所)Jan 25, 2020, 10:00 AM – 2:00 PMいちょうホール(旧 八王子市役所), 日本 〒192-0066 東京都八王子市本町24-1Jan 25, 2020, 10:00 AM – 2:00 PMいちょうホール(旧 八王子市役所), 日本 〒192-0066 東京都八王子市本町24-1美脚のためにエクササイズとマッサージしまくるセミナー 玄米酵素付き <当日の講座内容> 1. イントロダクション(5分) 2. 見られることでキレイになる、積極的に生足ファッションを(5分) 3. ふくらはぎを引き締めるエクササイズ(5分) 4. 振り子エクササイズで正しい歩行ラインをキープ(5分) 5. むくみで足のボリュームは3割増!むくみ撃退方法をマスター(5分) 6. 脚に生ごみを抱えている?!(5分) 7. 美脚のコンディション(5分) 8. 第二の心臓、ふくらはぎで行われる「ミルキングアクション」とは?(5分) 9. 流れるプールで説明 ふくらはぎと美脚の関係
- Sat, Dec 07八王子芸術文化会館 いちょうホールDec 07, 2019, 10:00 AM – 11:30 AM八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町24 八王子市本町24番1号Dec 07, 2019, 10:00 AM – 11:30 AM八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町24 八王子市本町24番1号<当日の講座内容> 1. イントロダクション(5分) 2. 歩き方には癖がある(5分) 3. 省エネの歩き方してる? 歩き方の癖をひもとく(5分) 4. 美脚のゴールデンサイズ(5分) 5. 基礎代謝とは?(5分) 6. 食べないダイエットは太る!基礎代謝を低下させる間違ったダイエット方法(10分) 7. 美脚の王道はウォーキング(5分) 8. 基礎代謝アップをするには筋力アップが効果的(5分) 9. 基礎代謝と美脚の関係(5分) 10. 「美脚の筋肉」の存在を知る(10分) 11. 美脚ウォーキング (30分) (合計90分)
- Sat, Nov 09八王子芸術文化会館 いちょうホールNov 09, 2019, 10:00 AM – 11:30 AM八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町24 八王子市本町24番1号Nov 09, 2019, 10:00 AM – 11:30 AM八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町24 八王子市本町24番1号<当日の講座内容> 1. イントロダクション (5分) 2. 足・靴・歩行とは? セルフケアの重要性(5分) 3. 美脚、キープするのは難しい? から、自分の魅力を最大限に表現するへ(5分) 4. 足のカルテ「ペドカルテ」(5分) 5. 気になる靴屋さんがあったら迷わず店内に入って試足(5分) 6. いろいろな足の形、あなたはどれに当てはまる?(5分) 7. 足長と足囲の重要なマトリックス(5分) 8. 同じ23.5でもいろいろな23.5がある?(5分) 9. 一般の店舗で置いているのはどのあたりのサイズか?(5分) 10. ゆるすぎてもいけない、きつす
- Sat, Oct 19いちょうホール(旧 八王子市役所)Oct 19, 2019, 10:00 AM – 11:30 AMいちょうホール(旧 八王子市役所), 日本 〒192-0066 東京都八王子市本町24-1Oct 19, 2019, 10:00 AM – 11:30 AMいちょうホール(旧 八王子市役所), 日本 〒192-0066 東京都八王子市本町24-1美脚のためにエクササイズとマッサージしまくるセミナー 玄米酵素付き <当日の講座内容> 1. イントロダクション(5分) 2. 見られることでキレイになる、積極的に生足ファッションを(5分) 3. ふくらはぎを引き締めるエクササイズ(5分) 4. 振り子エクササイズで正しい歩行ラインをキープ(5分) 5. むくみで足のボリュームは3割増!むくみ撃退方法をマスター(5分) 6. 脚に生ごみを抱えている?!(5分) 7. 美脚のコンディション(5分) 8. 第二の心臓、ふくらはぎで行われる「ミルキングアクション」とは?(5分) 9. 流れるプールで説明 ふくらはぎと美脚の関係
- Sat, Sep 14八王子芸術文化会館 いちょうホールSep 14, 2019, 10:00 AM – 11:30 AM八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町24 八王子市本町24番1号Sep 14, 2019, 10:00 AM – 11:30 AM八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町24 八王子市本町24番1号<当日の講座内容> 1. イントロダクション(5分) 2. 歩き方には癖がある(5分) 3. 省エネの歩き方してる? 歩き方の癖をひもとく(5分) 4. 美脚のゴールデンサイズ(5分) 5. 基礎代謝とは?(5分) 6. 食べないダイエットは太る!基礎代謝を低下させる間違ったダイエット方法(10分) 7. 美脚の王道はウォーキング(5分) 8. 基礎代謝アップをするには筋力アップが効果的(5分) 9. 基礎代謝と美脚の関係(5分) 10. 「美脚の筋肉」の存在を知る(10分) 11. 美脚ウォーキング (30分) (合計90分)
- Sat, Aug 17八王子芸術文化会館 いちょうホールAug 17, 2019, 10:00 AM – 11:30 AM八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町24 八王子市本町24番1号Aug 17, 2019, 10:00 AM – 11:30 AM八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町24 八王子市本町24番1号<当日の講座内容> 1. イントロダクション (5分) 2. 足・靴・歩行とは? セルフケアの重要性(5分) 3. 美脚、キープするのは難しい? から、自分の魅力を最大限に表現するへ(5分) 4. 足のカルテ「ペドカルテ」(5分) 5. 気になる靴屋さんがあったら迷わず店内に入って試足(5分) 6. いろいろな足の形、あなたはどれに当てはまる?(5分) 7. 足長と足囲の重要なマトリックス(5分) 8. 同じ23.5でもいろいろな23.5がある?(5分) 9. 一般の店舗で置いているのはどのあたりのサイズか?(5分) 10. ゆるすぎてもいけない、きつす
- Sat, Jul 20いちょうホール(旧 八王子市役所)Jul 20, 2019, 10:00 AM – 11:30 AMいちょうホール(旧 八王子市役所), 日本 〒192-0066 東京都八王子市本町24-1Jul 20, 2019, 10:00 AM – 11:30 AMいちょうホール(旧 八王子市役所), 日本 〒192-0066 東京都八王子市本町24-1美脚のためにエクササイズとマッサージしまくるセミナー 玄米酵素付き <当日の講座内容> 1. イントロダクション(5分) 2. 見られることでキレイになる、積極的に生足ファッションを(5分) 3. ふくらはぎを引き締めるエクササイズ(5分) 4. 振り子エクササイズで正しい歩行ラインをキープ(5分) 5. むくみで足のボリュームは3割増!むくみ撃退方法をマスター(5分) 6. 脚に生ごみを抱えている?!(5分) 7. 美脚のコンディション(5分) 8. 第二の心臓、ふくらはぎで行われる「ミルキングアクション」とは?(5分) 9. 流れるプールで説明 ふくらはぎと美脚の関係
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