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Sat, Dec 07

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八王子芸術文化会館 いちょうホール

しなやかふくらはぎを手にいれるピアノウォーク

<当日の講座内容> ​ 1. イントロダクション(5分) 2. 歩き方には癖がある(5分) 3. 省エネの歩き方してる? 歩き方の癖をひもとく(5分) 4. 美脚のゴールデンサイズ(5分) 5. 基礎代謝とは?(5分) 6. 食べないダイエットは太る!基礎代謝を低下させる間違ったダイエット方法(10分) 7. 美脚の王道はウォーキング(5分) 8. 基礎代謝アップをするには筋力アップが効果的(5分) 9. 基礎代謝と美脚の関係(5分) 10. 「美脚の筋肉」の存在を知る(10分) 11. 美脚ウォーキング (30分) ​ (合計90分)

しなやかふくらはぎを手にいれるピアノウォーク
しなやかふくらはぎを手にいれるピアノウォーク

Time & Location

Dec 07, 2019, 10:00 AM – 11:30 AM

八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町24 八王子市本町24番1号

About the event

しなやかふくらはぎを手にいれるピアノウォーク

<当日の講座内容>

1. イントロダクション(5分)

2. 歩き方には癖がある(5分)

3. 省エネの歩き方してる? 歩き方の癖をひもとく(5分)

4. 美脚のゴールデンサイズ(5分)

5. 基礎代謝とは?(5分)

6. 食べないダイエットは太る!基礎代謝を低下させる間違ったダイエット方法(10分)

7. 美脚の王道はウォーキング(5分)

8. 基礎代謝アップをするには筋力アップが効果的(5分)

9. 基礎代謝と美脚の関係(5分)

10. 「美脚の筋肉」の存在を知る(10分)

11. 美脚ウォーキング (30分)

(合計90分)

Tickets

  • 美脚オーラを手に入れるウォーキング

    3回全部受けると1500円の割引があります。再受講は2000円で受けられます。お友達を連れて受講するとその回のみ「無料」になります。

    ¥3,000

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