zoomによるオンラインレッスン

​美脚セミナー

3回でパーフェクトの美脚をゲットする方法

​足

歩行

​靴

​foot leg

walking

​shoe

入会 0

220px-IBooks_OS_X.svg.png

参加者にはiBook storeにある著書

​セルフケアで美脚へをプレゼント

受講者の声

 
  • 痛くない靴の選び方をマスターして美脚に
    9月05日(土)
    八王子芸術文化会館 いちょうホール
    2020年9月05日 10:00 – 14:00
    八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町24 八王子市本町24番1号
    <当日の講座内容> 1. イントロダクション (5分) 2. 足・靴・歩行とは? セルフケアの重要性(5分) 3. 美脚、キープするのは難しい? から、自分の魅力を最大限に表現するへ(5分) 4. 足のカルテ「ペドカルテ」(5分) 5. 気になる靴屋さんがあったら迷わず店内に入って試足(5分) 6. いろいろな足の形、あなたはどれに当てはまる?(5分) 7. 足長と足囲の重要なマトリックス(5分) 8. 同じ23.5でもいろいろな23.5がある?(5分) 9. 一般の店舗で置いているのはどのあたりのサイズか?(5分) 10. ゆるすぎてもいけない、きつす
    シェア
  • 美脚のためにエクササイズとマッサージしまくるセミナー
    8月01日(土)
    いちょうホール(旧 八王子市役所)
    2020年8月01日 10:00 – 11:30
    いちょうホール(旧 八王子市役所), 日本 〒192-0066 東京都八王子市本町24-1
    美脚のためにエクササイズとマッサージしまくるセミナー 玄米酵素付き <当日の講座内容> 1. イントロダクション(5分) 2. 見られることでキレイになる、積極的に生足ファッションを(5分) 3. ふくらはぎを引き締めるエクササイズ(5分) 4. 振り子エクササイズで正しい歩行ラインをキープ(5分) 5. むくみで足のボリュームは3割増!むくみ撃退方法をマスター(5分) 6. 脚に生ごみを抱えている?!(5分) 7. 美脚のコンディション(5分) 8. 第二の心臓、ふくらはぎで行われる「ミルキングアクション」とは?(5分) 9. 流れるプールで説明 ふくらはぎと美脚の関係
    シェア
  • しなやかふくらはぎを手にいれるピアノウォーク
    7月18日(土)
    八王子芸術文化会館 いちょうホール
    2020年7月18日 10:00 – 11:30
    八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町24 八王子市本町24番1号
    <当日の講座内容> ​ 1. イントロダクション(5分) 2. 歩き方には癖がある(5分) 3. 省エネの歩き方してる? 歩き方の癖をひもとく(5分) 4. 美脚のゴールデンサイズ(5分) 5. 基礎代謝とは?(5分) 6. 食べないダイエットは太る!基礎代謝を低下させる間違ったダイエット方法(10分) 7. 美脚の王道はウォーキング(5分) 8. 基礎代謝アップをするには筋力アップが効果的(5分) 9. 基礎代謝と美脚の関係(5分) 10. 「美脚の筋肉」の存在を知る(10分) 11. 美脚ウォーキング (30分) ​ (合計90分)
    シェア
  • 痛くない靴の選び方をマスターして美脚に
    6月13日(土)
    八王子芸術文化会館 いちょうホール
    2020年6月13日 10:00 – 11:30
    八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町24 八王子市本町24番1号
    <当日の講座内容> 1. イントロダクション (5分) 2. 足・靴・歩行とは? セルフケアの重要性(5分) 3. 美脚、キープするのは難しい? から、自分の魅力を最大限に表現するへ(5分) 4. 足のカルテ「ペドカルテ」(5分) 5. 気になる靴屋さんがあったら迷わず店内に入って試足(5分) 6. いろいろな足の形、あなたはどれに当てはまる?(5分) 7. 足長と足囲の重要なマトリックス(5分) 8. 同じ23.5でもいろいろな23.5がある?(5分) 9. 一般の店舗で置いているのはどのあたりのサイズか?(5分) 10. ゆるすぎてもいけない、きつす
    シェア
  • 美脚のためにエクササイズとマッサージしまくるセミナー
    5月16日(土)
    いちょうホール(旧 八王子市役所)
    2020年5月16日 10:00 – 11:30
    いちょうホール(旧 八王子市役所), 日本 〒192-0066 東京都八王子市本町24-1
    美脚のためにエクササイズとマッサージしまくるセミナー 玄米酵素付き <当日の講座内容> 1. イントロダクション(5分) 2. 見られることでキレイになる、積極的に生足ファッションを(5分) 3. ふくらはぎを引き締めるエクササイズ(5分) 4. 振り子エクササイズで正しい歩行ラインをキープ(5分) 5. むくみで足のボリュームは3割増!むくみ撃退方法をマスター(5分) 6. 脚に生ごみを抱えている?!(5分) 7. 美脚のコンディション(5分) 8. 第二の心臓、ふくらはぎで行われる「ミルキングアクション」とは?(5分) 9. 流れるプールで説明 ふくらはぎと美脚の関係
    シェア
  • しなやかふくらはぎを手にいれるピアノウォーク
    4月18日(土)
    八王子芸術文化会館 いちょうホール
    2020年4月18日 10:00 – 11:30
    八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町24 八王子市本町24番1号
    <当日の講座内容> ​ 1. イントロダクション(5分) 2. 歩き方には癖がある(5分) 3. 省エネの歩き方してる? 歩き方の癖をひもとく(5分) 4. 美脚のゴールデンサイズ(5分) 5. 基礎代謝とは?(5分) 6. 食べないダイエットは太る!基礎代謝を低下させる間違ったダイエット方法(10分) 7. 美脚の王道はウォーキング(5分) 8. 基礎代謝アップをするには筋力アップが効果的(5分) 9. 基礎代謝と美脚の関係(5分) 10. 「美脚の筋肉」の存在を知る(10分) 11. 美脚ウォーキング (30分) ​ (合計90分)
    シェア
  • 痛くない靴の選び方をマスターして美脚に   (1)
    2月08日(土)
    八王子芸術文化会館 いちょうホール
    2020年2月08日 10:00 – 11:30
    八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町24 八王子市本町24番1号
    <当日の講座内容> 1. イントロダクション (5分) 2. 足・靴・歩行とは? セルフケアの重要性(5分) 3. 美脚、キープするのは難しい? から、自分の魅力を最大限に表現するへ(5分) 4. 足のカルテ「ペドカルテ」(5分) 5. 気になる靴屋さんがあったら迷わず店内に入って試足(5分) 6. いろいろな足の形、あなたはどれに当てはまる?(5分) 7. 足長と足囲の重要なマトリックス(5分) 8. 同じ23.5でもいろいろな23.5がある?(5分) 9. 一般の店舗で置いているのはどのあたりのサイズか?(5分) 10. ゆるすぎてもいけない、きつす
    シェア
  • 美脚のためにエクササイズとマッサージしまくるセミナー
    1月25日(土)
    いちょうホール(旧 八王子市役所)
    2020年1月25日 10:00 – 14:00
    いちょうホール(旧 八王子市役所), 日本 〒192-0066 東京都八王子市本町24-1
    美脚のためにエクササイズとマッサージしまくるセミナー 玄米酵素付き <当日の講座内容> 1. イントロダクション(5分) 2. 見られることでキレイになる、積極的に生足ファッションを(5分) 3. ふくらはぎを引き締めるエクササイズ(5分) 4. 振り子エクササイズで正しい歩行ラインをキープ(5分) 5. むくみで足のボリュームは3割増!むくみ撃退方法をマスター(5分) 6. 脚に生ごみを抱えている?!(5分) 7. 美脚のコンディション(5分) 8. 第二の心臓、ふくらはぎで行われる「ミルキングアクション」とは?(5分) 9. 流れるプールで説明 ふくらはぎと美脚の関係
    シェア
  • しなやかふくらはぎを手にいれるピアノウォーク
    12月07日(土)
    八王子芸術文化会館 いちょうホール
    2019年12月07日 10:00 – 11:30
    八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町24 八王子市本町24番1号
    <当日の講座内容> ​ 1. イントロダクション(5分) 2. 歩き方には癖がある(5分) 3. 省エネの歩き方してる? 歩き方の癖をひもとく(5分) 4. 美脚のゴールデンサイズ(5分) 5. 基礎代謝とは?(5分) 6. 食べないダイエットは太る!基礎代謝を低下させる間違ったダイエット方法(10分) 7. 美脚の王道はウォーキング(5分) 8. 基礎代謝アップをするには筋力アップが効果的(5分) 9. 基礎代謝と美脚の関係(5分) 10. 「美脚の筋肉」の存在を知る(10分) 11. 美脚ウォーキング (30分) ​ (合計90分)
    シェア
  • 痛くない靴の選び方をマスターして美脚に
    11月09日(土)
    八王子芸術文化会館 いちょうホール
    2019年11月09日 10:00 – 11:30
    八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町24 八王子市本町24番1号
    <当日の講座内容> 1. イントロダクション (5分) 2. 足・靴・歩行とは? セルフケアの重要性(5分) 3. 美脚、キープするのは難しい? から、自分の魅力を最大限に表現するへ(5分) 4. 足のカルテ「ペドカルテ」(5分) 5. 気になる靴屋さんがあったら迷わず店内に入って試足(5分) 6. いろいろな足の形、あなたはどれに当てはまる?(5分) 7. 足長と足囲の重要なマトリックス(5分) 8. 同じ23.5でもいろいろな23.5がある?(5分) 9. 一般の店舗で置いているのはどのあたりのサイズか?(5分) 10. ゆるすぎてもいけない、きつす
    シェア
  • 美脚のためにエクササイズとマッサージしまくるセミナー (2)
    10月19日(土)
    いちょうホール(旧 八王子市役所)
    2019年10月19日 10:00 – 11:30
    いちょうホール(旧 八王子市役所), 日本 〒192-0066 東京都八王子市本町24-1
    美脚のためにエクササイズとマッサージしまくるセミナー 玄米酵素付き <当日の講座内容> 1. イントロダクション(5分) 2. 見られることでキレイになる、積極的に生足ファッションを(5分) 3. ふくらはぎを引き締めるエクササイズ(5分) 4. 振り子エクササイズで正しい歩行ラインをキープ(5分) 5. むくみで足のボリュームは3割増!むくみ撃退方法をマスター(5分) 6. 脚に生ごみを抱えている?!(5分) 7. 美脚のコンディション(5分) 8. 第二の心臓、ふくらはぎで行われる「ミルキングアクション」とは?(5分) 9. 流れるプールで説明 ふくらはぎと美脚の関係
    シェア
  • しなやかふくらはぎを手にいれるピアノウォーク
    9月14日(土)
    八王子芸術文化会館 いちょうホール
    2019年9月14日 10:00 – 11:30
    八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町24 八王子市本町24番1号
    <当日の講座内容> ​ 1. イントロダクション(5分) 2. 歩き方には癖がある(5分) 3. 省エネの歩き方してる? 歩き方の癖をひもとく(5分) 4. 美脚のゴールデンサイズ(5分) 5. 基礎代謝とは?(5分) 6. 食べないダイエットは太る!基礎代謝を低下させる間違ったダイエット方法(10分) 7. 美脚の王道はウォーキング(5分) 8. 基礎代謝アップをするには筋力アップが効果的(5分) 9. 基礎代謝と美脚の関係(5分) 10. 「美脚の筋肉」の存在を知る(10分) 11. 美脚ウォーキング (30分) ​ (合計90分)
    シェア
  • 痛くない靴の選び方をマスターして美脚に
    8月17日(土)
    八王子芸術文化会館 いちょうホール
    2019年8月17日 10:00 – 11:30
    八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町24 八王子市本町24番1号
    <当日の講座内容> 1. イントロダクション (5分) 2. 足・靴・歩行とは? セルフケアの重要性(5分) 3. 美脚、キープするのは難しい? から、自分の魅力を最大限に表現するへ(5分) 4. 足のカルテ「ペドカルテ」(5分) 5. 気になる靴屋さんがあったら迷わず店内に入って試足(5分) 6. いろいろな足の形、あなたはどれに当てはまる?(5分) 7. 足長と足囲の重要なマトリックス(5分) 8. 同じ23.5でもいろいろな23.5がある?(5分) 9. 一般の店舗で置いているのはどのあたりのサイズか?(5分) 10. ゆるすぎてもいけない、きつす
    シェア
  • 美脚のためにエクササイズとマッサージしまくるセミナー (1)
    7月20日(土)
    いちょうホール(旧 八王子市役所)
    2019年7月20日 10:00 – 11:30
    いちょうホール(旧 八王子市役所), 日本 〒192-0066 東京都八王子市本町24-1
    美脚のためにエクササイズとマッサージしまくるセミナー 玄米酵素付き <当日の講座内容> 1. イントロダクション(5分) 2. 見られることでキレイになる、積極的に生足ファッションを(5分) 3. ふくらはぎを引き締めるエクササイズ(5分) 4. 振り子エクササイズで正しい歩行ラインをキープ(5分) 5. むくみで足のボリュームは3割増!むくみ撃退方法をマスター(5分) 6. 脚に生ごみを抱えている?!(5分) 7. 美脚のコンディション(5分) 8. 第二の心臓、ふくらはぎで行われる「ミルキングアクション」とは?(5分) 9. 流れるプールで説明 ふくらはぎと美脚の関係
    シェア