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美脚セミナー
3回でパーフェクトの美脚をゲットする方法
足
歩行
靴
foot leg
walking
shoe
入会 0円
参加者にはiBook storeにある著書
セルフケアで美脚へをプレゼント
受講者の声
9月05日(土)八王子芸術文化会館 いちょうホール2020年9月05日 10:00 – 14:00八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町２４ 八王子市本町２４番１号＜当日の講座内容＞ 1. イントロダクション （5分） 2. 足・靴・歩行とは？ セルフケアの重要性（5分） 3. 美脚、キープするのは難しい？ から、自分の魅力を最大限に表現するへ（5分） 4. 足のカルテ「ペドカルテ」（5分） 5. 気になる靴屋さんがあったら迷わず店内に入って試足（5分） 6. いろいろな足の形、あなたはどれに当てはまる？（5分） 7. 足長と足囲の重要なマトリックス（5分） 8. 同じ23.5でもいろいろな23.5がある？（5分） 9. 一般の店舗で置いているのはどのあたりのサイズか？（5分） 10. ゆるすぎてもいけない、きつす
8月01日(土)いちょうホール（旧 八王子市役所）2020年8月01日 10:00 – 11:30いちょうホール（旧 八王子市役所）, 日本 〒192-0066 東京都八王子市本町24-1美脚のためにエクササイズとマッサージしまくるセミナー 玄米酵素付き ＜当日の講座内容＞ 1. イントロダクション（5分） 2. 見られることでキレイになる、積極的に生足ファッションを（5分） 3. ふくらはぎを引き締めるエクササイズ（5分） 4. 振り子エクササイズで正しい歩行ラインをキープ（5分） 5. むくみで足のボリュームは3割増！むくみ撃退方法をマスター（5分） 6. 脚に生ごみを抱えている?!（5分） 7. 美脚のコンディション（5分） 8. 第二の心臓、ふくらはぎで行われる「ミルキングアクション」とは？（5分） 9. 流れるプールで説明 ふくらはぎと美脚の関係
7月18日(土)八王子芸術文化会館 いちょうホール2020年7月18日 10:00 – 11:30八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町２４ 八王子市本町２４番１号＜当日の講座内容＞ 1. イントロダクション（5分） 2. 歩き方には癖がある（5分） 3. 省エネの歩き方してる？ 歩き方の癖をひもとく（5分） 4. 美脚のゴールデンサイズ（5分） 5. 基礎代謝とは？（5分） 6. 食べないダイエットは太る！基礎代謝を低下させる間違ったダイエット方法（10分） 7. 美脚の王道はウォーキング（5分） 8. 基礎代謝アップをするには筋力アップが効果的（5分） 9. 基礎代謝と美脚の関係（5分） 10. 「美脚の筋肉」の存在を知る（10分） 11. 美脚ウォーキング （30分） （合計90分）- 6月13日(土)八王子芸術文化会館 いちょうホール2020年6月13日 10:00 – 11:30八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町２４ 八王子市本町２４番１号＜当日の講座内容＞ 1. イントロダクション （5分） 2. 足・靴・歩行とは？ セルフケアの重要性（5分） 3. 美脚、キープするのは難しい？ から、自分の魅力を最大限に表現するへ（5分） 4. 足のカルテ「ペドカルテ」（5分） 5. 気になる靴屋さんがあったら迷わず店内に入って試足（5分） 6. いろいろな足の形、あなたはどれに当てはまる？（5分） 7. 足長と足囲の重要なマトリックス（5分） 8. 同じ23.5でもいろいろな23.5がある？（5分） 9. 一般の店舗で置いているのはどのあたりのサイズか？（5分） 10. ゆるすぎてもいけない、きつす
- 5月16日(土)いちょうホール（旧 八王子市役所）2020年5月16日 10:00 – 11:30いちょうホール（旧 八王子市役所）, 日本 〒192-0066 東京都八王子市本町24-1美脚のためにエクササイズとマッサージしまくるセミナー 玄米酵素付き ＜当日の講座内容＞ 1. イントロダクション（5分） 2. 見られることでキレイになる、積極的に生足ファッションを（5分） 3. ふくらはぎを引き締めるエクササイズ（5分） 4. 振り子エクササイズで正しい歩行ラインをキープ（5分） 5. むくみで足のボリュームは3割増！むくみ撃退方法をマスター（5分） 6. 脚に生ごみを抱えている?!（5分） 7. 美脚のコンディション（5分） 8. 第二の心臓、ふくらはぎで行われる「ミルキングアクション」とは？（5分） 9. 流れるプールで説明 ふくらはぎと美脚の関係
- 4月18日(土)八王子芸術文化会館 いちょうホール2020年4月18日 10:00 – 11:30八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町２４ 八王子市本町２４番１号＜当日の講座内容＞ 1. イントロダクション（5分） 2. 歩き方には癖がある（5分） 3. 省エネの歩き方してる？ 歩き方の癖をひもとく（5分） 4. 美脚のゴールデンサイズ（5分） 5. 基礎代謝とは？（5分） 6. 食べないダイエットは太る！基礎代謝を低下させる間違ったダイエット方法（10分） 7. 美脚の王道はウォーキング（5分） 8. 基礎代謝アップをするには筋力アップが効果的（5分） 9. 基礎代謝と美脚の関係（5分） 10. 「美脚の筋肉」の存在を知る（10分） 11. 美脚ウォーキング （30分） （合計90分）
- 2月08日(土)八王子芸術文化会館 いちょうホール2020年2月08日 10:00 – 11:30八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町２４ 八王子市本町２４番１号＜当日の講座内容＞ 1. イントロダクション （5分） 2. 足・靴・歩行とは？ セルフケアの重要性（5分） 3. 美脚、キープするのは難しい？ から、自分の魅力を最大限に表現するへ（5分） 4. 足のカルテ「ペドカルテ」（5分） 5. 気になる靴屋さんがあったら迷わず店内に入って試足（5分） 6. いろいろな足の形、あなたはどれに当てはまる？（5分） 7. 足長と足囲の重要なマトリックス（5分） 8. 同じ23.5でもいろいろな23.5がある？（5分） 9. 一般の店舗で置いているのはどのあたりのサイズか？（5分） 10. ゆるすぎてもいけない、きつす
- 1月25日(土)いちょうホール（旧 八王子市役所）2020年1月25日 10:00 – 14:00いちょうホール（旧 八王子市役所）, 日本 〒192-0066 東京都八王子市本町24-1美脚のためにエクササイズとマッサージしまくるセミナー 玄米酵素付き ＜当日の講座内容＞ 1. イントロダクション（5分） 2. 見られることでキレイになる、積極的に生足ファッションを（5分） 3. ふくらはぎを引き締めるエクササイズ（5分） 4. 振り子エクササイズで正しい歩行ラインをキープ（5分） 5. むくみで足のボリュームは3割増！むくみ撃退方法をマスター（5分） 6. 脚に生ごみを抱えている?!（5分） 7. 美脚のコンディション（5分） 8. 第二の心臓、ふくらはぎで行われる「ミルキングアクション」とは？（5分） 9. 流れるプールで説明 ふくらはぎと美脚の関係
- 12月07日(土)八王子芸術文化会館 いちょうホール2019年12月07日 10:00 – 11:30八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町２４ 八王子市本町２４番１号＜当日の講座内容＞ 1. イントロダクション（5分） 2. 歩き方には癖がある（5分） 3. 省エネの歩き方してる？ 歩き方の癖をひもとく（5分） 4. 美脚のゴールデンサイズ（5分） 5. 基礎代謝とは？（5分） 6. 食べないダイエットは太る！基礎代謝を低下させる間違ったダイエット方法（10分） 7. 美脚の王道はウォーキング（5分） 8. 基礎代謝アップをするには筋力アップが効果的（5分） 9. 基礎代謝と美脚の関係（5分） 10. 「美脚の筋肉」の存在を知る（10分） 11. 美脚ウォーキング （30分） （合計90分）
- 11月09日(土)八王子芸術文化会館 いちょうホール2019年11月09日 10:00 – 11:30八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町２４ 八王子市本町２４番１号＜当日の講座内容＞ 1. イントロダクション （5分） 2. 足・靴・歩行とは？ セルフケアの重要性（5分） 3. 美脚、キープするのは難しい？ から、自分の魅力を最大限に表現するへ（5分） 4. 足のカルテ「ペドカルテ」（5分） 5. 気になる靴屋さんがあったら迷わず店内に入って試足（5分） 6. いろいろな足の形、あなたはどれに当てはまる？（5分） 7. 足長と足囲の重要なマトリックス（5分） 8. 同じ23.5でもいろいろな23.5がある？（5分） 9. 一般の店舗で置いているのはどのあたりのサイズか？（5分） 10. ゆるすぎてもいけない、きつす
- 10月19日(土)いちょうホール（旧 八王子市役所）2019年10月19日 10:00 – 11:30いちょうホール（旧 八王子市役所）, 日本 〒192-0066 東京都八王子市本町24-1美脚のためにエクササイズとマッサージしまくるセミナー 玄米酵素付き ＜当日の講座内容＞ 1. イントロダクション（5分） 2. 見られることでキレイになる、積極的に生足ファッションを（5分） 3. ふくらはぎを引き締めるエクササイズ（5分） 4. 振り子エクササイズで正しい歩行ラインをキープ（5分） 5. むくみで足のボリュームは3割増！むくみ撃退方法をマスター（5分） 6. 脚に生ごみを抱えている?!（5分） 7. 美脚のコンディション（5分） 8. 第二の心臓、ふくらはぎで行われる「ミルキングアクション」とは？（5分） 9. 流れるプールで説明 ふくらはぎと美脚の関係
- 9月14日(土)八王子芸術文化会館 いちょうホール2019年9月14日 10:00 – 11:30八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町２４ 八王子市本町２４番１号＜当日の講座内容＞ 1. イントロダクション（5分） 2. 歩き方には癖がある（5分） 3. 省エネの歩き方してる？ 歩き方の癖をひもとく（5分） 4. 美脚のゴールデンサイズ（5分） 5. 基礎代謝とは？（5分） 6. 食べないダイエットは太る！基礎代謝を低下させる間違ったダイエット方法（10分） 7. 美脚の王道はウォーキング（5分） 8. 基礎代謝アップをするには筋力アップが効果的（5分） 9. 基礎代謝と美脚の関係（5分） 10. 「美脚の筋肉」の存在を知る（10分） 11. 美脚ウォーキング （30分） （合計90分）
- 8月17日(土)八王子芸術文化会館 いちょうホール2019年8月17日 10:00 – 11:30八王子芸術文化会館 いちょうホール, 日本、〒192-0066 東京都八王子市本町２４ 八王子市本町２４番１号＜当日の講座内容＞ 1. イントロダクション （5分） 2. 足・靴・歩行とは？ セルフケアの重要性（5分） 3. 美脚、キープするのは難しい？ から、自分の魅力を最大限に表現するへ（5分） 4. 足のカルテ「ペドカルテ」（5分） 5. 気になる靴屋さんがあったら迷わず店内に入って試足（5分） 6. いろいろな足の形、あなたはどれに当てはまる？（5分） 7. 足長と足囲の重要なマトリックス（5分） 8. 同じ23.5でもいろいろな23.5がある？（5分） 9. 一般の店舗で置いているのはどのあたりのサイズか？（5分） 10. ゆるすぎてもいけない、きつす
- 7月20日(土)いちょうホール（旧 八王子市役所）2019年7月20日 10:00 – 11:30いちょうホール（旧 八王子市役所）, 日本 〒192-0066 東京都八王子市本町24-1美脚のためにエクササイズとマッサージしまくるセミナー 玄米酵素付き ＜当日の講座内容＞ 1. イントロダクション（5分） 2. 見られることでキレイになる、積極的に生足ファッションを（5分） 3. ふくらはぎを引き締めるエクササイズ（5分） 4. 振り子エクササイズで正しい歩行ラインをキープ（5分） 5. むくみで足のボリュームは3割増！むくみ撃退方法をマスター（5分） 6. 脚に生ごみを抱えている?!（5分） 7. 美脚のコンディション（5分） 8. 第二の心臓、ふくらはぎで行われる「ミルキングアクション」とは？（5分） 9. 流れるプールで説明 ふくらはぎと美脚の関係
